750 grammes
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25 avril 2013 4 25 /04 /avril /2013 14:11

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Petit déjeuner à 7pp

 

50 gr de pain seigle 3pp

30 gr de fromage des Pyrénées 3pp

1 yaourt aux fruits0%  1pp

1 poire 0pp

Café

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17 avril 2013 3 17 /04 /avril /2013 15:21

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Petit déjeuner à 7pp :

 

4 biscottes 4pp

100 gr de fromage blanc 1pp

Edulcorant 0pp

2 cc beurre 2pp

1 banane 0pp

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17 avril 2013 3 17 /04 /avril /2013 15:16

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Petit déjeuner à 7pp :

 

50 gr de pain de campagne 4pp

1 part de camembert 2pp

1 yaourt o% ww 1pp

1 fruit 0pp

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17 avril 2013 3 17 /04 /avril /2013 15:10

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Petit déjeuner à 7pp :

 

1 tranche de jambon de volaille 1pp

3 CS de fromage blanc 0% 1pp

50 gr de pain de seigle 3pp

4 abricots secs 1pp 

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13 avril 2013 6 13 /04 /avril /2013 14:11

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Pour bien démarrer ce weekend ensoleillé, ce matin c'était...

 

Pour 7PP :

 

1 gros oeuf coque 3pp

2 tranche de pain de mie grillées 2pp

1 cc de beurre 1pp

1 spécialité laitière au citron WW 1pp

1 kiwi 0pp

 

Bonne journée !

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13 avril 2013 6 13 /04 /avril /2013 14:00

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Un petit déjeuner bien rassasiant, de quoi tenir jusqu'à midi sans problème !

 

Ingrédients pour 1 personne, pour 6PP :

 

40 gr de flocons d'avoine

1/2 cc d'édulcorant de cuisson

20 cl de lait écrémé

1 fruit

 

Préparation :

 

Verser les flocons dans un grand bol, verser le lait. Ajouter le sucre.

Passer 3/4 mn au micro-ondes.

Remuer et déguster tiède.

 

Ici j'ai mangé le kiwi à part, mais vous pouvez découper des fruits (pomme, banane, pêche etc...) dans le bol avant de faire cuire le poridge !

 

 

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13 avril 2013 6 13 /04 /avril /2013 13:42

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Pourquoi ne pas mettre en ligne de copieux petits déjeuners ? Tous basés sur le principe WW, ils sont par excellence lights et équilibrés.

Au régime ou pas ces petits déjeuners seront appréciés par tous, petits ou grands !

 

Ce matin c'était pour 7PP :

1 tranche de jambon de volaille 

50 gr de pain campagne

1 yaourt aux fruits 0%

Crêpes légères

1 Kiwi

1 cc de beurre

 

Voilà de quoi bien commencer la journée !

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  • katy
  • Gourmande devant l'éternel, un brin râleuse, passionnée par la cuisine, la bretagne, l'irlande et ...les chats !
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