Matin 7pp:
65 gr de pain de seigle 4pp
1 tranche de jambon de volaille 1pp
1 yaourt 0% 1pp
1 cc beurre 1pp
1 kiwi 0pp
Midi 8pp :
Artichauds vinaigrette ww 1 cs 1pp
Steak haché 5% 4pp
Pâtes cuites 100gr 3pp
Haricots verts 0pp
Je garde le fruit et le yaourt pour la collation.
Collation 1pp :
1 banane 0pp
100 gr de fromage blanc 0% 1pp
Soir 13pp :
salade de riz WW 11pp (100 gr de riz cuit 3pp, thon en boite 100 gr 3pp, 1 petite boite de mais 4pp, 1 cs de parmesan râpé 1pp,légumes variés 0pp)
1 cs de vinaigrette ww 1pp
1 yaourt aux fruits 0% 1pp
Fraises 0pp
Total jour : 29/29 pp